新生活のスタートは、子どもにとってもママやパパにとっても喜ばしい出来事です。しかし、新しい環境では、ワクワクしたり、ドキドキしたり楽しい半面、その環境に適応するためのこころのエネルギーが必要になります。そして、階段を上るように徐々に慣れていくためのステップが大切です。自分のこころと上手に付き合いながら、新しい生活を楽しんでください。
子どもが進学するのですが、こころの面で、家庭で準備することや注意することはありますか？
新しい環境に適応するためには、子どもにもこころのエネルギーが必要です。そのためには、まず、身体の健康を保ち、最低限の体力を付けておくことが大切になります。こころと身体はお互いに影響しているので、園や学校が休みに入っても、生活のリズムを崩すことなく過ごしましょう。
小学校に入学するので、自分の部屋で勉強したり、一人で寝させたいと思っているのですが、早いでしょうか？
「小学校に入学するんだから、もうできるよね」と思いたいママやパパの気持ちはわかるのですが、子どもは突然、成長するものではありません。やはり、入学と同時に家庭での環境やルールを変えるのはあまりお勧めできません。園から学校への変化により、すでに大きな負担を抱えているので過度にならないように気を付けましょう。
夫の仕事の都合で、初めて引っ越すことになりました。新しいところでうまくやれるかどうか心配しています。
環境が変わるのは、転勤に慣れている人にとってもストレスを感じたり、不安になるものです。まずは、通常の生活を送ることに焦点を当てましょう。そして、日常生活の中でちょっとでもいいことがあれば、自分で満足することが大切です。また、ストレスが高くなると、周囲からのサポートやアドバイスが素直に受け止められないこともあるので注意しましょう。
数年ぶりに仕事に復帰することになりました。仕事と家事や育児とのバランスがとっていけるか不安です。
家事と育児でバランスが取れていた今までの生活に仕事が加わると、もう一度、調整が必要になりますね。職場に適応するためには、おおよそ3ヶ月は必要なので、その間は、家事や育児については、夫や他の家族と分担をしたり、手を抜く方法を考えましょう。そして、1日に5分でもいいので、リラックスできる自分時間を持つのもおすすめです。
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